Особую группу пищевых продуктов, которую изготовляют для людей занимающих спортом профессионально, представляет спортивное питание для горнолыжников. Спортсмены используют питание для улучшения силы и выносливости. А спортсмены – любители употребляют для улучшения результатов, увеличить мышцы, добиться нормальной массы тела и продолжительности жизни. Этих результатов можно добиться, только правильным выбором спортивного питания..
Горнолыжнику занимающего профессиональным спортом, необходимо гликоген, белки, углероды. Порция спортсмена намного больше, чем у обычного человека. Такая порция необходима для ускоренного роста мышц. Отличным питанием, по мнению специалистов, будет жидкое питание, чем твердое.
При использовании такого питания, можно на много больше проглотить калории, и результатом этого будет большой энергетический контейнер. И для спортсменов занимающих горнолыжным сортом решающим значением будет максимально огромный запас энергии. А недостатком обычной пищи есть потребление меньше калорий большая нагрузка на организм, результатом чего будет появления долгих пауз у спортсменов. Если сравнить потребление твердой пищи с жидкими продуктами, то твердая пища увеличивает риск заболеваний с боку травного тракта.
Наиболее подходящая смесь, в которой в правильных пропорциях содержатся протеины медленного действия. И последствии чего организм в течении долгого времени – до и после тренировки, получает важное строительное вещество – аминокислоту. Результатом воздействия такого питания на спортсмена, стремительное восстановление и регенерация мышц. Не взирая на высокую концентрацию энергии, такие смеси легко усваиваются в желудке. По сравнению с традиционным питанием, в котором много углеводов, обладающие низкой энергетической концентрацией, жидкие питательные смеси позволяют усваивать в несколько раз больше калорий и давая этим больше энергии для достижения спортивных результатов.
Эти смеси могут употреблять простые спортсмены любители, так как они натуральные, и тут нет побочных эффектов. Жидкие смеси для спортсменов поддерживают физическую форму на период регулярных тренировок и при регенерации. Важнейшим показателем питания — качество.
На сегодняшний день есть много видов горнолыжного питания, не стоит пробовать все, перед первой тренировкой. Сначала нужно определиться, какую физическую нагрузку необходимо преодолевать, и, руководствуясь этим уже и выбирать добавку для себя. Идеально будет — это консультация у врача и составление рациона с рациональными рекомендациями.
Дата публикации 10.08.2012, 14:06
